Zaprtost

Zaprtost muči predvsem starejše ljudi, pri čemer gre za težavo izločanja blata. Gre za redko iztrebljanje majhnih količin blata, ki ga spremljata mučno napenjanje ali zapeka.

Kaj pa svetujemo za dojenčke oz. otroke, ko so zaprti in imajo neurejeno prebavo. Vsekakor otroku ne dajajte preveč hrane, ki vsebuje sladkor in čokolado. Priporočamo, da mu skuhate čaj iz grškega sena, komarčka, janeža in kumine. Takšna čajna mešanica se imenuje Smehec JM 170. Po pitju takšnega čaja se bo tudi otrokova prebava kmalu uredila.

Kdaj torej lahko govorimo o zaprtju, kaj ga povzroči in kaj lahko naredimo, da se ga znebimo?

Težko je govoriti o zdravem ritmu izločanja, veljavnem za vse, ker smo ljudje različni in imamo različne navade. Za nekatere je normalno, da gredo na veliko potrebo tudi po trikrat na dan, za druge pa je normalno le enkrat do trikrat na teden. Manjša pogostost izločanja blata torej še ne pomeni zaprtja. Na drugi strani lahko označimo kot zaprtje mučno odvajanje majhnih količin zelo trdega blata, čeprav je vsakodnevno, sploh, če ga spremljajo napenjanje in občutki nepopolne izpraznitve. Torej je prepričanje mnogih, da so zaprti zgolj zato, ker blata ne odvajajo vsak dan, zmotno.

Jože Majes iz Kmetije Plavica za zaprtost svetuje sledeče:

Vsekakor se je potrebno izogibati jedem iz bele moke, slani in sladki hrani, pijači, konzervansom. Zelo se priporočajo „jedi na žlico“, prekuhana zelenjava in sadje, riž, pira, ajda, ječmen, kvinoja, proso. Čez dan je potrebno dovolj piti, najbolje, kar toplo vodo večkrat dnevno, saj se najhitreje absorbira v telesu in pospeši delovanje v celicah. Prav tako tudi gibanje telesa, fizična aktivnost, pospeši prebavo.

Še nekaj nasvetov g. Jožeta Majesa:

Ko ste zaprti UŽIVAJTE KOPRIVO, KUHANO NA MLEKU.

Blažji pripravek za odvajanje: eno od dobrih odvajal je zdrobljeno laneno seme.

Važno pa je, kako ga pripravimo: Laneno seme se uporablja tako, da ga bodisi grobo zmletega pojemo surovega in zalijemo z vodo. Največkrat zadostuje jušna žlica semena in kozarec vode. Lahko pa tudi pomešamo surovo seme z jogurtom in to pojemo. Seme, ki vsebuje veliko sluzi se napije vode, nabrekne in s tem povzroči v prebavilih nadtlak. Nadtlak in sluzi povzročijo, da hrana hitreje in brez bolečin zapusti naše telo.

Odvaja pa še korenina rabarbare, čistilna kozja češnja, kislica.

Med blaga odvajala štejemo še kompot iz suhih sliv, namočene smokve ali suhe slive  čez noč – zjutraj sadeže pojemo tekočino pa popijemo, ali pa se najejmo suhih sliv.

Za zaprtost Jože Majes priporoča čajno mešanico JM 132 Odpiralnik, ki vsebuje antrakinone. Sestavljena je iz kumine, majarona, gosje trave, grškega sena in janeža. Čajno mešanico poparimo in jo pustimo stati 10 minut, nato popijemo. Čaj pijmo po naslednjem vrstnem redu: 2 dni pijemo po 2 skodelici na dan. Tretji dan nič, četrti in peti dan spet po 2 skodelici na dan, 6 dan nič, ter sedmi in osmi dan spet po dve skodelici na dan.

Nato en teden ne pijemo nič čaja. Če se prebava ne uredi, postopek ponovimo. Kura traja 2-krat po 8 dni, z vmesno 7-dnevno prekinitvijo. Podrobna navodila za pripravo in pitje priložimo.

Kapljice JM 447 Agni so pravo odkritje na področju dvigovanja prebavnega ognja in s tem podpore pri imunskem sistemu ter dvigu življenjske energije. Cilj kapljic je prebuditi v prebavilih prebavni ogenj in s tem dati telesu energijo in moč. Najbolje je, če si 1 čajno žličko Agni kapljic pripravite s 1 dcl tople vode in jih popijete pred vsako jedjo ali pa ob občutku nemoči ali utrujenosti. Lahko to storite večkrat na dan.

Tistim, ki imajo slabo prebavo že dlje časa, nekateri tudi več let, svetujemo z čajno mešanico JM 132 Odpiralnik  sočasno uživanje ayurvedskega pripravka Krepka prebava ma 927. Le-ta nam zdravi prebavo tudi na daljši rok, saj pomaga, da se prebavni sokovi normalno izločajo in prebava pride nazaj v ravnovesje; uravnava apetiti in občutek za okus; stimulira prebavo; uživa se 1-2 zeliščni tableti  15 minut po obroku s slanim lassijem. (Lassi: razredčimo 1 del jogurta z 6 deli vode).

Pri močno oslabljenem prebavnem ognju, težavah s hudo zaprtostjo, pa svetuje zeliščne tablete Krepka prebava special MA 154. Le te krepijo prebavo, zmanjšujejo povečano kislino in olajšujejo napenjanje, uravnavajo izločanje prebavnih žlez, izboljšujejo delovanje jeter in slinavke, uravnavajo absorpcijo vode iz črevesja in zmanjšujejo napenjanje, pospešujejo iztrebljanje. Odsvetuje se mlajšim od 12 let, osebam z zoženjem žil, osebam z vnetnimi boleznimi prebavil ali črevesja (kronova bolezen, ulcerozni kolitis…). Za boljšo prebavo in uravnavanje nastajanja plinov se uživa 1-2 zeliščni tableti 15 minut po obroku najbolje z lassijem. (Lassi: razredčimo 1 del jogurta z 6 deli vode).

Čajna mešanica Digest Plus  (ingver, komarček, cimet, kardamom, črni poper, klinčki) pa je v obliki filter vrečk in vzpodbuja prebavo oziroma preprečuje zaprtost. Pije se 1 uro pred ali po obroku. V skodelico kropa namočite 1 filter vrečko in pustite 3-5 minut.

Pomembno je vedeti, da otroci, nosečnice in doječe matere ne smejo uporabljati odvajal, v katerih so antrakinoni!