NESPEČNOST

Za spanje porabimo približno tretjino svojega življenja in zelo pomembna je kakovost
našega spanca. Dandanes vemo, da so procesi, ki se odvijajo med spanjem, enako
pomembni kot procesi, ki se odvijajo čez dan. Tudi zamisli, da je spanje izguba časa, so
se izkazale za napačne, saj se je pri ljudeh, ki so bili izpostavljeni pomanjkanju spanja,
pojavilo poslabšanje psihomotoričnih funkcij in upad koncentracije. Ljudje
potrebujemo spanje za vzdrževanje primernega delovanja možganov (spomin, govor,
ustvarjalnost), s tem pa tudi pravilnega delovanja celotnega organizma. Potreba po spanju
je pri vsakem človeku drugačna, idealen čas spanja pa je 7-8 ur. Manj kot 6 ali več kot 10
ur spanja dnevno se smatra za nezdravo. Povprečen čas spanja se neprestano znižuje,
kar vodi v velike težave ljudi, saj trpijo za pomanjkanjem spanca. Na začetku se to lahko
kaže kot utrujenost čez dan in v upadu koncentracije, sčasoma pa lahko pomanjkanje
spanca vodi do resnih motenj, kot so debelost, diabetes, imunološke težave itd. Torej, vsi
bi morali najti dovolj časa za spanje – za izboljšanje lastne kondicije in podaljšanje svojega
življenja.

Kako na naraven način odpraviti nespečnost?
Pri težavah s spanjem je najbolj pomembno odkriti vzrok, zakaj človek ne
spi. Nespečnost dostikrat povzročajo globoko v nas spravljene skrbi, ki nas obremenjujejo
še posebej takrat, ko se človek zvečer skuša umiriti in zaspati. Zagotovo je zelo
pomembno, da po možnosti takšne skrbi odpravimo, jih rešimo, da nas posledično nič več
ne obremenjujejo. Za dodatno pomoč pri nespečnosti Jože Majes svetuje piti čajno
mešanico Zaspanček JM 104, ki vsebuje hmeljeve storžke, kamilico, meliso, poprovo
meto in rožmarin. Preko dneva je potrebno popiti 6-7 dcl čaja, kar ponavljamo 21 dni. Po 3
tednih, kuro za 1 teden prekinemo in po tem kuro po potrebi ponovimo. Mešanica deluje
tako, da se telesu pomaga umiriti in spet vzpostaviti notranje ravnovesje, ki posledično
vodi do trdnega spanca. Glede na izkušnje in povratne informacije ljudi, čaj začne delovati
nekje po 10 dneh pitja.

Če so vaše težave s spanjem večje, lahko sočasno uporabljate tudi kapljice baldrijana
JM 408, ki bo povečala učinek čaja in pospešila zdravljenje.
Dodaten nasvet za lažje in boljše spanje: pred spanjem ne jejte, ne pijte, tudi ne telovadite
in ne glejte televizije. Vaše telo se bo tako lažje umirilo!

Za svetovanje ali naročilo pokličite:
07/30 66 830 ali 041/887362 oz. pošljite mail: info@k2m.si
Spletna trgovina: www.kmetija-plavica.si

Predstavljene izdelke lahko naročite tudi v naši eTrgovini:

>> ČAJ JM 104 ZASPANČEK

>> KAPLJICE JM 408 BALDRIJAN