Demenca
SPOMIN
Demenca je bolezen možganov, ki je posledica kroničnega neozdravljivega propadanja možganskih celic.
Demenca se kaže pri posameznikih, na način nezmožnosti opravljanja vsakodnevnih dejavnosti, ter nezmožnost obvladovanja svojega običajnega življenja. Poleg motenj spomina pri osebah z demenco opazimo še težave kot so: sposobnost razmišljanja, orientacije, razumevanja, računanja, učenja, govornega izražanje in presoje.
Pri osebah se to kaže kot spremembe v družbenem vedenju in udejstvovanju, zmanjšanje sposobnosti za obvladovanje čustev ali zmanjšanje motivacije. Motenj v zavesti ni opaziti.
Poznamo več vrst demenc. Po 65 letu je najpogostejši vzrok Alzheimerjeva bolezen, katera je vzrok za vsaj dve tretjini vseh demenc. Za Alzheimerjevo bolezen je značilen propad možganskih celic zaradi kopičenja beljakovin (beta-amiloid) v možganskem tkivu. Pogosta je tudi žilna demenca, ta je ponavadi posledica poškodb in bolezni v možganskem žilju (več možganskih kapi zapored), redkeje pa so vzrok demence hormonske motnje, tumorji ali okužbe.
“Demenca ne izbira spola, barve kože, mej, države in lahko za njo zboli prav vsak. – Jože Majes”
Alzheimerjeva demenca običajno počasi napreduje, se postopoma poslabšuje in spreminja svoj »obraz«. Pomembno je, da se zavedamo, da se osebe z demenco ne morejo spremeniti, čeprav si to želijo, in da ne bodo nikoli več takšne, kot so bile. Najpogostejši simptomi demence so: depresija, anksioznost (napetost, strah, neprijetna vznemirjenost), halucinacije, motnje apetita, blodnje, razdražljivost, nespečnost, nespremenljivo vedenje (socialno, družbeno, osebnostno).
Demenca je upadanje spoznavnih – kognitivnih funkcij, torej pomnenja in razmišljanja, za katero zboleva vedno več ljudi. Prebivalstvo se stara, število ljudi z demenco pa skokovito narašča. Vsak pri sebi mora ozavestiti, kako zelo je pomembno preventivno zdravljenje in zdrav način življenja, navad in prehranjevanja. Izogibanje stresu je tudi tukaj najboljša preventiva. Nasploh pa velja dejstvo, da je uravnotežena prehrana ključ do boljše koncentracije. Iz izkušenj vemo, da se ni dobro prenajesti, saj to povzroči utrujenost in nezmožnost razmišljanja, po drugi strani pa ima tudi lakota in kruljenje v želodcu slab učinek na koncentracijo. Priporočamo torej, da smo tudi pri prehranjevanju zmerni!
Demenca in prehrana?
Že preventivno, sploh pa kurativno, se priporoča uživati hrano, ki zares nahrani možganske celice in nas dobro opremi za vsakodnevne napore. V nadaljevanju naštevamo nekaj konkretnih primerov, ki pomagajo pri večji koncentraciji in boljšemu pomnenju.
– Kofein, temna čokolada, pravi kakav – povečajo budnost, vendar jih moramo uživati v omejenih količinah, saj imajo drugače napačen učinek.
– Med, agavin sirup, javorjev sirup – možganom za kratek čas dajo energijo, da se izboljšajo kognitivne funkcije. Glukoza je zato pomemben vir, belemu sladkorju pa se izogibajte.
– Ovseni kosmiči, mlečni izdelki, sadje – če zjutraj zajtrkujemo, najbolj poskrbimo za dober kratkoročni spomin in močno izboljšamo pozornost. To so pokazale študije!
– Ribe – vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin, ki upočasnjujejo mentalno staranje, tako, da se demenca počasneje razvije. Vsaj 2 krat tedensko se priporoča jesti ribe.
– Oreščki, semena – vsebujejo veliko vitamina E in antioksidantov.
– Borovnice – vsebujejo učinkovine, ki zaščitijo naše možgane pred poškodbami prostih radikalov in vplivajo na to, da se lahko bolje učimo, si zapomnimo podatke.
Za svetovanje o izbiri naših zeliščnih izdelkov in prehranskih dopolnil
pokličite: 07/30 66 830 ali 041/887 362
pošljite e-mail: info@k2m.si
ali nam zastavite vprašanje TUKAJ