KOZMETIKA
Verjetno vsi ki to berete, že veste eno ali dve o življenju. Pa vendar bi vam rada tokrat zelo natančno napisala 7 korakov, ki vam bodo spremenili dan na bolje. Namreč telo in duh sta povezana.
Ljudje smo veliko bolj kognitivna bitja, kot mislimo da smo. Od tega, kako si dan nastavimo zjutraj je odvisno, kako bo naš dan potekal.
Ko se pogovarjam z mnogimi ljudmi o zdravju, zeliščih, rutini, pa imajo večinoma vsi težave s časom. Vendar, če nekaj ne spremenimo, ne moremo pričakovati sprememb.
Zelo pomembno je vstati zjutraj toliko prej, da imamo za sebe vsaj 30 minut časa. Če se ne naspite, potem morate zvečer 30 minut prej v posteljo.
Tole je nekaj dragocenih nasvetov, ki vam bodo spremenili življenje:
1. Ko vstanete imejte pri wc ju že natočen kozarec vode in ga popijte. Voda bo hidrirala telo, ki se čez noč osuši in zbudila možgane.
2. Prav tako imejte pri lijaku olje za valjanje po ustih. Med tem ko je poleti najbolje uporabiti kokosovo olje, pa vse ostale letne čase uporabljamo sezamovo ali tudi olivno olje. Valjanje olja se uporablja kot izjemno učinkovita tehnika za zdrave dlesni, zobe in nasploh ustne votline. Glejte le, da olje ne pljunete v lijak, ampak v papirnat robček in zavzite.
3. Že zvečer si pripravite oreške za zajtrk. V vročo vodo namočite približno 6 mandljev in 1 brazilski orešček. Zjutraj mandlje olupite in pojejte skupaj z brazilskim oreščkom. Oreški so bogat vir hranil, med drugim tudi selena, ki je pomemben mineral za telo. Vsemu lahko dodate še žlico bučnih semen za cink in žlico sončničnih semen.
4. Medena limonada, ki si jo boste pripravili pa je nepogrešljiva. Dala vam bo moč, in hkrati očistila in osvežila telo. Priprava je sila enostavna : 2dcl tople vode, sok pol limone in 1 žlička medu.
5. Za cel dan si pripravite Čaj , ki pomaga odpraviti vaše težave. V naši ponudbi imamo različne zeliščne čaje, ki jih ljudje tradicionalno uporabljajo za podporo različnih telesnih funkcij.
Skratka, moj oče je naredil odlične čaje za večino težav, ki nas pestijo. Pripravite si vsak dan 1 liter čaja, ga spravite v termos steklenico in pijte po požirkih preko celega dne.
Vse informacije v članku so namenjene zgolj splošnemu obveščanju in ne nadomeščajo strokovnih, zdravstvenih ali prehranskih nasvetov.
6. Če imate možnost telovadite ali se malo sprehodite. Med jutranjo vadbo se sproščajo zelo pomembni hormoni, predvsem rasni hormon, ki obnavlja celice in zagotavlja zdravje kardiovaskularnega sistema, po domače ožilja in srca.
7. Sedite vsaj za 10 minut v tišini in napišite vse zakaj ste hvaležni. Lahko začnete s tem, da ste hvaležni da ste se tega dne zbudili. Marsikdo se namreč ni. Nič ni samoumevno.
Izražanje hvaležnosti zmanjšuje strah in krivdo. Pokaže nam zakaj vse smo lahko hvaležni in s tem zmanjša ostale probleme.
Morda se sliši vse malo banalno in brez veze, a dan, ki ga boste začeli na tak način, bo veliko boljši in zvečer boste pomirjeni. Ko ležete zvečer k počitku, pojdite še enkrat na hitro preko celega dne in poglejte če bi morda lahko kaj spremenili. Odločite se, da boste naslednji dan začeli dobro in da bo to najbolši dan vašega življenja, kljub vsem izzivom, ki vam bodo poslani.
Če želite podporo ali nasvet kako si lahko k boljšemu zdravju ali počutjo pomagate z našimi izdelki pomagate, nas kontaktirajte na 041 887 362 in z veseljem bomo z vami delili znanje in vam pomagali.
Lep zimski pozdrav Vam želim
Vesna Majes Klančičar
