KOZMETIKA
Dragi moji,
toliko vas me pokliče ali napiše s skrbjo, ker so na pregledu »odkrili povišan holesterol«. In vsakič znova začutim, kako nas take novice prestrašijo. Kot da bi nam nekdo rekel, da smo tik pred tem, da »nekaj poči«. In razumem vas. Tudi sama sem bila že tam, ko sem slišala nekaj, kar se je v trenutku zasidralo v prsih.
Ampak naj vam povem nekaj iz srca in iz znanja, ki ga prinašajo tako rastline kot ajurveda:
Holesterol ni sovražnik. Pravzaprav je ključna snov v našem telesu – iz njega se gradijo celične membrane, hormoni, žolčne kisline in celo vitamin D. Telo ga večino proizvede samo, ker ga nujno potrebuje.
Obstajajo različne oblike holesterola:
LDL – pogosto imenovan »slabi«, a v resnici gre za transportno obliko, ki holesterol nosi tja, kjer je potreben (na primer za obnovo tkiv).
HDL – pomaga »počistiti« odvečni holesterol in ga odnese nazaj v jetra.
Trigliceridi – niso holesterol, temveč maščobe iz hrane, ki jih telo shrani za energijo (če jih ne porabimo, postanejo odvečni).
In veste kaj? Tudi tisti »strašni LDL« pogosto pride gasit požar. Tako kot gasilec – ne zato, ker je sam po sebi nevaren, ampak ker nekje gori.
In vendar se danes bolj bojimo gasilcev kot ognja. Pa bi bilo morda prav, da se vprašamo – zakaj je do požara sploh prišlo?
Najpogosteje zaradi kroničnega stresa, premalo gibanja, pomanjkanja vode in – ja – preveč sladkorja ter rafiniranih ogljikovih hidratov. Maščobe niso krive za vse. Dobre maščobe nas ščitijo. Sladkor pa tli in se le počasi pokaže v obliki vnetja.
Tekočina, gibanje in prehrana – zlata trojica
Dovolj tekočine
Holesterol se izloča preko žolča – ki je v vodi topna snov. Če ne pijemo dovolj (2–2,5 litra dnevno), ni dovolj pretoka, žolč zastaja in se maščobe slabše presnavljajo.
Redno gibanje
Vsaka oblika rednega gibanja (vsaj 30 minut dnevno) povečuje HDL, znižuje trigliceride in pospešuje razgradnjo maščob. Gibanje je dobesedno zdravilo za kri.
Prehrana – maščobe niso sovražnik
Največjo škodo pri holesterolu danes povzroča sladkor in presežek enostavnih ogljikovih hidratov (bela moka, peciva, sladke pijače). Dobre maščobe – kot so olivno olje, avokado, temno zelena zelenjava, laneno seme, oreščki, ghee – nas ščitijo. So protivnetne in hranilne.
In če že čutite, da je čas, da nekaj storite – vam z največjim zaupanjem priporočam ta naravni SOS holesterol protokol, ki ga pri nas jemlje veliko ljudi:
1. Čaj Panacea
Ta mešanica je dobila ime po boginji celjenja – in res celostno podpira telo.
Vsebuje artičoko, oljčne liste, peščeni smilj, regratove korenine in druge dragocene rastline, ki krepijo jetra, spodbujajo pretok žolča in pomagajo, da se maščobe razgradijo in nežno izločijo.
Priporočam 2–3 skodelice dnevno, vsaj tri mesece – zares, da telo dobi čas, da naredi svoje.
2. Česnove kapljice na bio rastlinskem glicerolu
Tale česen je nekaj posebnega. Ne peče, ni oster, ne moti želodca – in deluje.
Kako jih jemljemo? Nakapamo jih v žličko oljčnega olja in spijemo.
Tako je naravno, učinkovito in telesu prijazno.
20 kapljic, dvakrat na dan, pred jedjo.
Vse to najdete v naši lekarni na Kmetiji Plavica. In če ne veste, kaj bi bilo za vas najboljše – mi pišite, pokličite ali se oglasite. Tukaj sem.
Telo vedno išče ravnovesje. Vse, kar potrebuje, je nežna podpora. In vi si to zaslužite.
Z ljubeznijo do rastlin, do ljudi in do življenja,
Vesna Majes Klančičar
