Hipertenzija – zvišan krvni tlak

Podpora ravnovesju in dobremu počutju

Krvni tlak je pomemben del delovanja srčno-žilnega sistema, saj omogoča pretok krvi po telesu in s tem oskrbo organov s kisikom in hranili. Njegove vrednosti se tekom dneva naravno spreminjajo – odvisne so od telesne aktivnosti, počitka, čustvenega stanja in življenjskega sloga.

Pri nekaterih ljudeh se lahko pojavijo obdobja, ko so vrednosti krvnega tlaka višje, pogosto brez izrazitih znakov ali občutkov, kar spodbuja večjo pozornost do meritev in vsakodnevnih navad.

Kaj vpliva na krvni tlak?

Krvni tlak je sestavljen iz dveh vrednosti:

• sistolični tlak, ki predstavlja tlak ob krčenju srca,

• diastolični tlak, ki predstavlja tlak ob sprostitvi srca.

Na njegove vrednosti lahko vplivajo telesna aktivnost, stres, prehranske navade, telesna teža in splošni življenjski ritem. Kratkoročna nihanja so normalen odziv telesa, medtem ko so dolgotrajno povišane vrednosti pogosto razlog za pogostejše spremljanje.

Merjenje krvnega tlaka kot del skrbi zase

Veliko ljudi se odloča za občasno ali redno merjenje krvnega tlaka doma. Meritve se običajno izvajajo v mirnem sedečem položaju, z ustrezno manšeto, pri čemer si nekateri vodijo tudi dnevnik meritev kot del spremljanja svojega počutja.

Življenjski slog in prehrana

Mnogi opažajo, da na ravnovesje krvnega tlaka vplivajo:

• zmerna in raznolika prehrana,

• zmanjševanje vnosa soli,

• redno gibanje,

• obvladovanje stresa,

• kakovosten spanec.

Pri prehrani se pogosto poudarja pomen živil, bogatih s kalijem, ter zmernost pri uživanju močno predelanih živil in pijač.

Življenjski slog ima pomembno vlogo pri splošnem ravnovesju telesa.
– Jože Majes

Rastlinska podpora po Jožetu Majesu

V okviru tradicionalnega zeliščarstva Jože Majes pogosto omenja rastlinske pripravke, ki jih uporabniki vključujejo kot del svoje rutine skrbi za dobro počutje.

Čajna mešanica JM 208 Pritisk

Čajna mešanica JM 208 Pritisk se uporablja kot del vsakodnevne rutine. Čaj se pije postopno tekom dneva, običajno v večtedenskih ciklih.

Karido kapljice JM 413

Kot alternativa čaju so na voljo Karido kapljice JM 413, pripravljene na osnovi rastlinskega glicerola. Uporabniki jih vključujejo v svojo dnevno rutino v skladu z navodili.

Pri sočasni uporabi z drugimi pripravki ali zdravili se priporoča časovni razmik in posvet s strokovnjakom.

Ajurvedski pogled na ravnovesje

V ajurvedski tradiciji se kot del celostnega pristopa pogosto omenjajo tudi zeliščne tablete MA 1779 Kardiprotekt, ki jih uporabniki vključujejo v svojo rutino skrbi za splošno ravnovesje.

Celosten pogled na dobro počutje

Uravnotežena prehrana, redno gibanje, zmanjševanje stresa ter premišljena uporaba rastlinskih pripravkov so za mnoge pomemben del vsakodnevne skrbi zase.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča strokovnega ali medicinskega nasveta. Izdelki niso namenjeni diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni.