Artritis – revma – artroza – obraba

Podpora gibljivosti in dobremu počutju sklepov

Težave s sklepi so pogost spremljevalec sodobnega življenjskega sloga, zlasti z leti. Nelagodje, togost ali zmanjšana gibljivost sklepov lahko vplivajo na kakovost vsakdanjega življenja, zato mnogi iščejo načine, kako sklepom nameniti več pozornosti in podpore.

Najpogosteje so obremenjeni sklepi rok in nog, kasneje pa tudi kolena, gležnji, komolci in zapestja. Ob večjih obremenitvah ali dolgotrajni rabi se lahko pojavi občutek togosti, napetosti ali nelagodja, zlasti v jutranjem času ali po daljšem mirovanju.

---

Različne oblike težav s sklepi

Pod pojmom artritis in artroza se združujejo različne oblike sklepnih težav, ki se lahko kažejo na različne načine. Med pogostejšimi so:

• obraba sklepov (artroza), povezana z dolgotrajno uporabo in staranjem,

• spremembe na hrbtenici, ki lahko vplivajo na gibljivost,

• revmatološke težave, ki so pogosto povezane s splošnim ravnovesjem telesa,

• presnovne obremenitve sklepov, ki se lahko pokažejo kot nelagodje ali togost.

Vzroki za težave so lahko zelo različni – od življenjskega sloga, telesne teže, ponavljajočih se obremenitev, do stresa in dednih dejavnikov.

Na stanje sklepov lahko vplivajo telesna obremenitev, prehrana, stres in način življenja.
– Jože Majes

---

Celosten pristop k skrbi za sklepe

Pri skrbi za sklepe se pogosto priporoča celosten pristop, ki vključuje:

• prilagojeno gibanje in raztezanje,

• dovolj počitka,

• zmerno telesno aktivnost,

• uravnotežen življenjski slog.

Mnogi opažajo, da na splošno počutje sklepov vplivajo tudi prehranske navade, zato je raznolika prehrana ter zmernost pri vsakodnevnih obremenitvah pogosto del dolgoročne skrbi za gibljivost.

---

Priporočila Jožeta Majesa za podporo sklepom

V okviru tradicionalnega zeliščarstva Jože Majes pogosto omenja različne rastlinske pripravke, ki jih uporabniki vključujejo v svojo rutino ob obremenitvah sklepov in mišic.

Zunanja nega in masaža

Ob večjih obremenitvah sklepov se mnogi odločajo za masažo prizadetega predela:

• Arnikina tinktura JM 400 se uporablja kot del masaže,

• sledi nanos Šentjanževega olja JM 703, ki je priljubljeno v tradicionalni negi,

• masažo nekateri ponavljajo večkrat dnevno kot del rutine sprostitve.

Priljubljena je tudi masaža s Koprivino tinkturo JM 411 v kombinaciji s Šentjanževim oljem JM 703, zlasti po telesni aktivnosti.

Čajna mešanica Sklepko JM 154

Čajna mešanica JM 154 Sklepko je pogosto vključena v vsakodnevni ritual skrbi za splošno dobro počutje in gibljivost.

Rastlinska olja

Kot del uravnoteženega življenjskega sloga nekateri vključujejo tudi laneno olje in konopljino olje, ki sta priljubljeni izbiri v okviru raznolike prehrane.

---

Ajurvedski pogled na gibljive sklepe

V indijski ajurvedski tradiciji se pogosto uporabljajo različni izdelki kot del skrbi za gibljivost:

• BALM mazilo, ki ga uporabniki uporabljajo ob občutku napetosti v mišicah in sklepih,

• MA 572 Ayurflex – zeliščne tablete, ki jih mnogi vključujejo ob vsakodnevnih obremenitvah sklepov,

• MA 574 Gibki sklepi plus, ki se uporabljajo kot del rutine ob občutku togosti,

• MA 929 Olje gibki sklepi, namenjeno masaži in sprostitvi.

---

Gibanje kot del vsakdana

Redno, prilagojeno gibanje, premišljena izbira izdelkov ter uravnotežen življenjski slog so za mnoge pomemben del dolgoročne skrbi za sklepe in splošno gibljivost.