KOZMETIKA
Stres dandanes ni več vprašanje ali ga imamo ali ne, ampak samo KOLIKO ga imamo.
Kadar govorimo o:
- psihični preobremenjenosti,
- slabem spanju ali celo
- paničnih napadih,
vemo da so lahko posledica trenutne situacije (stresa na katerega nismo mogli vplivati niti biti nanj pripravljeni) ali pa se nam stres že nekaj časa nalaga, pa ga nikakor ne moremo obvladati.
V SOS zeliščih vam predstavljamo rastlino, katere kapljice imamo lahko vedno na dosegu roke, ko jih potrebujemo.
BALDRIJAN – Valeriana officinalis ( mačja trava )
Vsi ga poznamo, a zgolj kot besedo in to da je dober za živce in da pomaga za boljši spanec. Če pa bi vedeli, da ga pri nas lahko vidimo skoraj na vsakem koraku, travniku, ob potoku, potem bi zagotovo vzeli v roke lopato in si nakopali nekaj teh zelo uporabnih korenin, ki jih v zdravilne namene kopljemo pozno jeseni ali pa zgodaj spomladi.
Še vedno ni popolnoma jasno katera od stotih učinkovin v baldrijanu je tista ki je pripomore k sprostitvi , oz. ali je odgovorna le ena, ali je kot po navadi pri naravi vse del sinergij, primarnih in sekundarnih učinkovin. Dejstvo je, da je bilo izvedenih kar nekaj študij, ki so kazale na učinkovitost pripravkov iz te rastline, pa tudi varnost uporabe le teh. Pomembno je povedati da PRIPRAVKI IZ BALDRIJANA NE POVZROČAJO ODVISNOSTI, NE VPLIVAJO NA SPOSOBNOST VOŽNJE, NITI DELA S STROJI. Dobrodošli so tudi pri otrocih, ki so izrazito nemirni in imajo težave s spanjem.
Napitek za umiritev :
- 4 čajne žličke suhih baldrijanovih korenin ( ali 8 čž svežih )
- 1 liter prekuhane in ohlajene vode
Baldrijanove korenine prelijemo s hladno vodo in pustimo stati čez noč oziroma najmanj 3 ure. Precedimo in po požirkih pijemo preko dneva. V kolikor imate težave s spanjem, pa popijte ta napitek kakšno uro predno se odpravite v posteljo.
Baldrijan je tradicionalno znan po svojem pomirjevalnem učinku, ki lahko pomaga pri sprostitvi v stresnih obdobjih na dolgi rok.
Še bolj enostavna pa je uporaba Baldrijanovih kapljic – najboljše so tiste ki so brezalkoholne, narejene s pomočjo ekstraktorjev, ki zagotavljajo najboljši in najmočnejši izvleček. Imate jih lahko s seboj povsod, če veste da ste občutljivi na preobremenitve. Dovolj je že 1 čajna žlička takšnih kapljic.
Uporaba Baldrijanovih kapljic:
3 krat na dan po 20 kapljic in dodatno po potrebi.
Vse informacije v članku so namenjene zgolj splošnemu obveščanju in ne nadomeščajo strokovnih, zdravstvenih ali prehranskih nasvetov.
