KOZMETIKA
Alergij je neskončno, vsaj toliko kot je vsega kar nas obdaja. Dandanes je lahko kdorkoli alergičen na karkoli. Ampak skoraj se ne moremo izogniti vprašanju, zakaj je nekdo alergičen na nekaj in nekdo ne.
Pa smo spet pri Komunali – čistilnem servisu. Navadno pride do težav, ko ima telo veliko nečistoč ali Ame, kot rečemo v našem svetu.
Seveda pomaga, če se izogibate alergenom, na katere ste alergični in seveda je še najbolje in najbolj učinkovito, če se že kakšna dva meseca prej počasi in nežno čistite telo.
Recimo meseca januarja, februarja začnite redno piti čaj iz :
- Regrat korenine
- Rman
- Kopriva
- Repik
- Fižolove luščine
- Jetičnik
- Sveta bazilika
- Jagoda list
To je čaj ki mu mi rečemo Spomladanski čaj. Pogosto ga uživamo v času, ko narava zacveti in z njo pridejo tudi običajne sezonske obremenitve – alergije. Če so se že pojavili tisti značilni spomladanski občutki: rdeče oči, zamašen nos, šmrkanje, kašljanje, oteženo dihanje, pordela koža, srbečice itd… – je tukaj 5 predlogov, ki vam morda pridejo prav.
- Takoj opustite za nekaj časa mlečne izdelke, rafinirane slaščice, kot so čokolade, piškoti, kupljeno pecivo in pšenico. Mnogi po lastnih izkušnjah opažajo, da jim izločitev omenjenih izdelkov prinese več lahkotnosti v telesu.
- Zeliščne inhalacije so lahko prijeten spremljevalec v dneh, ko čutimo potrebo po globljem vdihu. Če nimate inhalatorja, potem preprosto v velik lonec nalijte 2 do 3 litra vode in zavrite. Ko vre, kanite v vodo 5 kapljic bodisi eterično olje evkaliptusa, bodisi mete ali tea tree. Para iz lonca bo obogatila vaš prostor. Vi pa se pokrijte z brisačo in nad loncem vdihujte hlape.
- Nasya kapljice – Nasya kapljice so tradicionalno ajurvedsko olje z zeliščnimi dodatki, na osnovi sezamovega olja, ki se po starih zapisih uporablja za vsakodnevno rutino za področje nosu. Predlagam da si predel nosu in okoli oči nežno masirate, potem pa v vsako nosnico kanete po 1 do 2 kapljici Nasya olja. Na voljo imamo 10ml ali 50 ml.
- Dihanje je bistveno v času ko imamo zamašene poti. Po izvedbi zgornjih korakov mnogi poročajo o prijetnejšem občutku in večji lahkotnosti pri dihanju. Dihamo skozi nos, ne skozi usta. Usta so za klepetanje, petje, hranjenje in poljubljanje, a za dihanje ne. Torej dihamo skozi nos, tako da se res napolnijo celotna pljuča. Dih zadržimo in potem počasi izdihnemo. To delamo vsaj 3 minute. Tisti pa ki znate Pranayamo, pa še toliko bolje. To je izmenično dihanje skozi eno nosnico in je izjemno dobrodejno za umirjanje misli.
- Okrepimo PREBAVNI OGENJ! Od vseh naštetih korakov je ta glavni. Ker je preveč smeti v telesu in premalo močna kuhinja, se hrana ne skuha. Prebava ne steče tako kot bi morala in ogromno energije se v telesu porabi za področje črevesja, zato ostale reči ne delujejo dobro.
AGNI ČAJ – Ime “Agni” izhaja iz sanskrta in pomeni ogenj – v ajurvedi simbolizira prebavni ogenj. Lahko ga uporabljamo kot del vsakodnevnega rituala, zlasti v hladnejših mesecih ali ob spremembah v okolju.
Potrebujemo: kardamom, dolgozrnati poper ( ali naš navadni ) , ingver v prahu, koriander v prahu, kumina in janež.
Naštete rastline morajo biti fino zmlete. Zmešate vsako po 1 čajno žličko in imate shranjeno v lončku.
Priprava: 1 čajna žlička mešanice se doda 1,2 litru vode. Dodamo lahko še 1 žličko rozin. Ko zavre, vremo na malem ognju še 10 do 15 minut. Precedimo in pijemo po požirkih preko celega dne . Če vam je prepekoče, dolijte v lonček nekaj tople vode.
Vabim vas k ogledu videa, kjer o tem povem še več in čaj tudi skuham 🙂
Vse informacije v članku so namenjene zgolj splošnemu obveščanju in ne nadomeščajo strokovnih zdravstvenih ali prehranskih nasvetov.
Lep pomladni pozdrav Vam želim,
Vesna
