Nasvet · CISTE NA JAJČNIKIH
Skrb za žensko ravnovesje
Preproste vsakdanje navade, tradicionalni zeliščni čaj in ajurvedska modrost za ženske, ki želijo prisluhniti svojemu telesu in njegovemu ritmu.
Vesna Majes Klančičar
Diplomirana terapevtka ajurvede in herbalistka
Za žensko dobro počutje so pomembni uravnotežen ritem dneva, zmerno gibanje in dovolj počitka. Kot del svoje rutine mnoge ženske vključujejo tudi tradicionalni zeliščni čaj, sirup iz aloe in medu ter ajurvedske zeliščne tablete.
Jajčniki in ženski ritem
Telo, ki se spreminja s ciklom
Jajčniki so majhna, a pomembna organa, ki skozi vse rodno obdobje sledita ritmu menstrualnega cikla. Veliko žensk se v različnih življenjskih obdobjih sreča s spremembami na jajčnikih, ki so pogosto povezane z naravnimi procesi cikla in so lahko le prehodne.
Takšne spremembe ginekolog pogosto odkrije naključno, ob rednem pregledu. Zato so redni ginekološki pregledi najboljši način, da dobite jasno sliko o svojem telesu. Ob kakršnemkoli nelagodju se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
»Veliko žensk za takšne spremembe sploh ne ve, dokler jih ne odkrijejo ob pregledu.«
Poslušanje telesa
Vsaka ženska ima svoj ritem in svoje potrebe.
Vsakdanje navade
Celosten pristop k ženskemu dobremu počutju
Mnoge ženske opažajo, da počutje pogosto odraža raven stresa, prehranske navade in ritem vsakdana. Zato se odločajo za postopno, nežno podporo, ki jo prilagodijo sebi.
Uravnotežen ritem dneva
Redni obroki, pestra sezonska hrana in dovolj vode so preprosta osnova, na kateri gradimo vse drugo.
Zmerno gibanje
Sprehod v naravi, joga ali ples. Gibanje naj bo prijetno in redno, ne naporno.
Dovolj počitka
Kakovosten spanec in kratki trenutki tišine čez dan dajo telesu čas, da se umiri.
Pozornost do cikla
Opazujte, kako se vaše počutje spreminja skozi mesec. Kratke zabeležke v koledarju pomagajo prepoznati lasten ritem.
Telo nam pogosto pove, kaj potrebuje. Treba mu je le prisluhniti, preden začne glasneje opozarjati nase.
Zeliščna podpora
Čaj Cistobris po recepturi Jožeta Majesa
V okviru tradicionalnega zeliščarstva Jože Majes pogosto omenja čajno mešanico Cistobris, ki jo ženske vključujejo kot del svoje rutine skrbi za žensko ravnovesje.
V čaju Cistobris
Šest rastlin iz ekološke pridelave
Čaj se tradicionalno pije v večtedenskih ciklih, z vmesnimi premori, kot del postopne in umirjene podpore telesu.
Čaj pripravite vsak dan svež. V nosečnosti in med dojenjem se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
Tradicionalni recept
Sirup iz aloe in medu
Ob čaju nekatere ženske vključujejo tudi sirup iz aloe (Aloe arborescens) in medu, pripravljen po tradicionalnem receptu, kot del splošne skrbi za vitalnost in dobro počutje.
Sestava
Aloa, med in kanček žganja
Sirup vsebuje malo alkohola, zato notranja uporaba pri otrocih ni priporočljiva, nosečnice in doječe matere pa naj bodo pri uporabi previdne.
Ajurvedska tradicija
Ajurvedski pogled na žensko ravnovesje
V ajurvedi se žensko dobro počutje obravnava celostno: telo, um in vsakdanji ritem so med seboj tesno povezani.
V tabletah MA 697
Mešanica ajurvedskih zelišč in začimb
Zeliščne tablete MA 697 se tradicionalno vključujejo kot del ajurvedskega pristopa, katerega namen je podpreti občutek ravnovesja v telesu in splošno dobro počutje žensk.
Izbor Vesne Majes
Izdelki za žensko ravnovesje
JM 149 · 100 G
Čaj Cistobris
Gladež, plavica, korenine regrata, koprive in potrošnika ter krvomočnica iz ekološke pridelave.
BIO · 500 ML
Sirup Aloa z medom
Aloa arborescens in med iz ekološke pridelave, po tradicionalnem receptu.
MA 697 · 30 G
Ajurvedske zeliščne tablete
Mešanica ajurvedskih zelišč in začimb, Maharishi Ayurveda.
Vprašanja in odgovori
Pogosta vprašanja
Kako dolgo pijem čaj Cistobris?
Čaj se pije tri tedne, liter na dan po požirkih. Sledi teden dni premora, nato lahko kuro ponovite.
Ali lahko vse tri izdelke uporabljam hkrati?
Mnoge uporabnice čaj, sirup in tablete vključijo sočasno. Če jemljete zdravila ali niste prepričani, kaj je za vas primerno, se prej posvetujte z zdravnikom ali z našo svetovalno službo.
Ali so izdelki primerni v nosečnosti in med dojenjem?
V tem obdobju se pred uporabo kateregakoli izdelka posvetujte z zdravnikom. Sirup vsebuje majhno količino alkohola.
Ali izdelki nadomestijo ginekološki pregled?
Ne. Zeliščni izdelki so lahko del vsakdanje rutine, redni ginekološki pregledi in posvet z zdravnikom pa ostajajo osnova skrbi za žensko zdravje.
Pomembna opozorila
- Izdelki niso nadomestilo za ginekološki pregled ali zdravniško obravnavo. Ob kakršnihkoli težavah se posvetujte z zdravnikom.
- Ob bolečini, nenavadnih krvavitvah ali drugih izrazitih spremembah počutja čim prej obiščite zdravnika.
- V nosečnosti in med dojenjem se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
- Če jemljete zdravila, se pred uporabo zeliščnih izdelkov posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
- Sirup Aloa z medom vsebuje alkohol, notranja uporaba pri otrocih ni priporočljiva.
- Priporočenih dnevnih količin ne prekoračite. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
- Izdelke hranite izven dosega otrok.
Vse informacije v članku so namenjene zgolj splošnemu obveščanju in ne nadomeščajo strokovnih, zdravstvenih ali prehranskih nasvetov. Izdelki niso namenjeni diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni.
