Nasvet · Dobro počutje
Nežno in postopno čiščenje telesa
Ob menjavi letnih časov, posebej spomladi, si mnogi zaželimo osvežitve telesa in novih, bolj premišljenih vsakdanjih navad.
Vesna Majes Klančičar
Diplomirana terapevtka ajurvede in herbalistka
Namesto hitrih in zahtevnih pristopov se vse več ljudi odloča za nežno, postopno pot, ki temelji na prehrani, gibanju, dovolj tekočine in premišljeni izbiri rastlinskih pripravkov. V članku je zbranih nekaj preprostih navad in tradicionalnih zeliščnih rutin, ki jih lahko vpletete v svoj dan.
Nežen in celosten pristop
Telo ima svoje ravnovesje
Po zimskem obdobju se marsikdo počuti utrujeno, počasneje ali preprosto bolj obremenjeno. Prav takrat pogosto začutimo željo, da bi zase poskrbeli bolj zavestno.
Telo ima lastne mehanizme za ohranjanje ravnovesja. Ko mu zagotovimo dovolj počitka, tekočine in ustrezno prehrano, lahko vsakodnevne procese podpremo na naraven način. Zato mnogi namesto hitrih in močnih tehnik izberejo postopne spremembe, ki jih lahko dolgoročno vključijo v svoj življenjski slog.
Telesu ne pomagamo s hitenjem, ampak z vztrajnostjo: malo več gibanja, malo več vode in malo manj sladkega, dan za dnem.
Misel za na pot
Ko ima telo na voljo ustrezna hranila in energijo, lažje ohranja notranje ravnovesje brez pretiranih posegov.
Jože Majes
Prehrana in gibanje
Štiri osnove, na katerih vse stoji
Preden posežemo po rastlinskih pripravkih, je dobro urediti temelje. Ti so preprosti, a naredijo največ.
Gibanje na svežem zraku
Vsakodnevni sprehod, kolo ali delo na vrtu. Gibanje na prostem je eden najlepših načinov, da telo prebudimo.
Dovolj tekočine
Vodo in zeliščne čaje pijte enakomerno čez dan, po požirkih, ne vse naenkrat.
Lahka in raznolika prehrana
Več zelenjave, zelenjavnih juh, enolončnic in polnovrednih žit, topli in redni obroki.
Manj sladkorja
Zmanjšajte sladkor in močno predelano hrano ter bodite zmerni pri živilih živalskega izvora.
Kratek povzetek
Kaj vključiti in kaj omejiti
Vključite
Omejite
Tradicionalna raba
Prečiščena siva glina
V tradicionalnih praksah se prečiščena siva glina uporablja kot del jutranje rutine, zlasti v obdobjih, ko želimo več pozornosti nameniti prebavnemu udobju.
Kaj potrebujemo
Glina, voda in malo potrpljenja
Glino po tradiciji pripravljamo v keramični ali porcelanasti posodi in mešamo z leseno žlico. Napitek pripravimo zvečer, da se čez noč umiri.
Glina naj bo prečiščena in namenjena pitju. Natančna navodila so na embalaži izdelka.
Pri sočasni uporabi z drugimi izdelki ali zdravili naj bo med njimi časovni razmik. Priporočene dnevne količine ne prekoračite.
Rastlinska podpora po Jožetu Majesu
Čaj Mladost in Kapljice Mladost
Jože Majes pogosto omenja čajno mešanico Mladost, ki jo mnogi vključijo v spomladansko rutino in skrb za splošno dobro počutje. Čaj se pije postopno, po požirkih skozi ves dan. Ob čaju se priporočajo tudi Kapljice Mladost, saj se čaj in kapljice med seboj dopolnjujeta.
V čaju Mladost
Osem rastlin iz ekološke pridelave
Čaju se pridružijo Kapljice Mladost, pripravljene na osnovi rastlinskega glicerola. Kapljice niso nadomestilo za čaj: glicerol iz rastlin izvleče drugačne snovi kot krop, zato se izdelka uporabljata skupaj. Kapljice vzamemo 3 krat na dan po 20 kapljic pred obrokom, zmešane z 1 dcl čaja ali vode.
Postopna skrb zase
Dobro počutje se gradi počasi
Namesto hitrih sprememb mnogi raje izberejo postopno prilagajanje navad: zmerno prehrano, več gibanja, dovolj tekočine in premišljeno uporabo rastlinskih pripravkov. Tak pristop omogoča, da se dobro počutje gradi dolgoročno in v skladu z lastnim ritmom.
Izberite eno navado na teden in jo ohranite. Čez mesec dni jih boste imeli štiri, brez občutka, da ste se karkoli odrekli.
Izbor Vesne Majes
Izdelki za vašo spomladansko rutino
JM 151 · 100 G
Čaj Mladost
Zeliščna mešanica osmih rastlin iz ekološke pridelave, za pitje po požirkih skozi dan.
JM 440 · 100 ML
Kapljice Mladost
Rastlinski izvleček na osnovi glicerola, ki dopolnjuje čaj Mladost.
PREČIŠČENA · 600 G
Siva glina v prahu
Prečiščena glina v prahu za jutranjo rutino s pitjem.
Vprašanja in odgovori
Pogosta vprašanja
Kako dolgo pijemo čaj Mladost?
Po navodilu na embalaži čaj pijemo 3 tedne, liter dnevno po požirkih. Po 7 dneh premora lahko kuro ponovimo.
Ali lahko namesto čaja uporabim kapljice?
Ne. Kapljice Mladost niso nadomestilo za čaj, ampak njegovo dopolnilo. Glicerol iz rastlin izvleče drugačne snovi kot krop, zato priporočamo oba izdelka hkrati: čaj po požirkih skozi dan, kapljice pa 3 krat na dan po 20 kapljic pred obrokom, zmešane z 1 dcl čaja ali vode.
Zakaj pri glini prve tri tedne pijemo le vodo?
Tako navaja navodilo na embalaži: prvih 21 dni popijemo le vodo nad usedlino, naslednjih 21 dni pa glino pred pitjem premešamo in popijemo celotno vsebino kozarca.
Ali lahko glino uživam skupaj z zdravili?
Med glino in drugimi izdelki ali zdravili naj bo časovni razmik.
Pomembna opozorila
- Izdelki niso nadomestilo za pregled pri zdravniku. Če imate zdravstvene težave, se posvetujte z zdravnikom.
- Nosečnice, doječe matere in osebe, ki jemljejo zdravila, naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom.
- Priporočenih dnevnih količin ne prekoračite. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
- Med glino in drugimi izdelki ali zdravili naj bo časovni razmik.
- Pri alergiji na rastline iz družine nebinovk (npr. rman, regrat) čaja in kapljic Mladost ne uporabljajte.
- Izdelke hranite izven dosega otrok.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča strokovnega ali medicinskega nasveta. Izdelki niso namenjeni diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni.
