Nasvet · Klopi
Klopi in borelioza: skrb zase po bivanju v naravi
Kaj storiti po sprehodu v gozd ali travnik, na kaj biti pozoren in kako telesu v obremenjenem obdobju dati mir, toploto in lahko hrano.
Vesna Majes Klančičar
Diplomirana terapevtka ajurvede in herbalistka
Po bivanju v naravi je najpomembnejše, da telo natančno pregledate, klopa čim prej odstranite in nato nekaj tednov pozorno spremljate svoje počutje. Počitek, dovolj tekočine ter lahka, topla hrana so preprost in prijazen del skrbi zase v tem času.
Kaj je dobro vedeti
Klopi in lymska borelioza
Klopi so pogosti spremljevalci gibanja v naravi, zlasti v toplejšem delu leta. Največ jih je v listnatih gozdovih z bogato podrastjo, na travnikih in ob gozdnih robovih. Slovenija spada med evropske države, kjer so okužbe, ki jih prenašajo klopi, razmeroma pogoste.
Lymska borelioza je bakterijska okužba, ki jo lahko prenese klop. Ni nujno, da se po vsakem vbodu kaj zgodi, ljudje pa se na takšne izkušnje odzivamo zelo različno. Znaki se lahko pojavijo postopoma, šele po nekaj dneh ali tednih, in niso vedno enako izraziti.
Zgodaj opaženi znaki so zelo pomembni, zato je pozornost na lastno telo v tednih po vbodu tako dragocena.
Znaki, na katere bodite pozorni
Beseda zeliščarja
»Ko se bolečina seli iz enega dela telesa v drugega, prisluhnite telesu in poiščite strokovni nasvet.«
Jože Majes
Po bivanju v naravi
Šest korakov po sprehodu v gozd ali travnik
Preproste navade, ki vzamejo le nekaj minut, a prinesejo veliko miru.
Primerna oblačila
V naravo se odpravite v svetlih oblačilih z dolgimi rokavi in hlačnicami, ki jih lahko zavihate v nogavice. Na svetli podlagi klopa hitreje opazite.
Pregled telesa
Po vrnitvi domov natančno preglejte kožo, zlasti pazduhe, dimlje, predel za ušesi, pod koleni, pas in lasišče. Pri otrocih pregled opravite vi.
Klopa čim prej odstranite
S tanko pinceto ga primite čim bliže koži in ga z enakomernim potegom izvlecite. Ne mažite ga z oljem, kremo ali alkoholom in ga ne stiskajte.
Razkužite mesto
Mesto vboda očistite in razkužite, roke pa temeljito umijte. Oblačila, ki ste jih nosili v naravi, je dobro takoj oprati.
Zapišite datum
Zabeležite si, kdaj in kje ste klopa našli. Ta podatek vam bo v pomoč, če se pozneje pojavijo kakšni znaki.
Opazujte nekaj tednov
Mesto vboda in svoje počutje spremljajte vsaj nekaj tednov. Posebej bodite pozorni na rdečino, ki se počasi širi.
Dve minuti pregleda zvečer pod tušem prihranita veliko skrbi v naslednjih tednih.
Celosten pristop
Ko je telo bolj obremenjeno
V obdobjih, ko telo potrebuje več pozornosti, se v tradiciji vedno znova poudarjajo iste preproste stvari: počitek, umirjen ritem, dovolj tekočine in poslušanje telesnih signalov.
Vključite
Omejite
Rastlinska podpora
Ščetica v tradicionalni rabi
V različnih tradicionalnih praksah se kot spremljajoča podpora v obdobjih večje telesne obremenjenosti pogosto omenja ščetica. Nekateri jo vključijo v svojo rutino kot kapljice, drugi kot čaj ali domačo tinkturo.
Kapljice ščetice JM 417
Rastlinski izvleček v glicerolu
Uporabniki pri tem največkrat poudarjajo rednost in doslednost, dovolj počitka, pitje dovolj tekočine in pozorno spremljanje lastnega počutja.
Na voljo je tudi posušena ščetica, ki jo nekateri pripravijo kot čaj ali iz nje po navodilih naredijo domačo tinkturo.
Pri sočasni uporabi več rastlinskih pripravkov med posameznimi izdelki upoštevajte ustrezne časovne razmike. Domača tinktura vsebuje alkohol, zato ni primerna za otroke.
Prehrana in vsakodnevne navade
Topla, preprosta in lahka hrana
Ko je telo bolj občutljivo, se mnogi odločijo za preprosto, toplo in lahko prebavljivo hrano: juhe, enolončnice, riž, lečo ali mung dhal. Nežne začimbe, kot so ingver, kumina, janež, kurkuma in majaron, jedem dodajo toploto in prijeten vonj.
Kaj potrebujemo
Nekaj osnovnih sestavin
Churna Vata je ajurvedska začimbna mešanica s kumino, ingverjem, kurkumo in grškim senom. Nekateri jo dodajajo toplim jedem kot del vsakodnevne rutine, popraženo na maščobi ali potreseno po že pripravljeni jedi.
Topla skleda dhala z rižem je ena najpreprostejših jedi za dneve, ko si želimo nekaj lahkega.
Dodatna podpora
Kaj še izberejo nekateri
Kot del skrbi za splošno dobro počutje, zlasti po zahtevnejšem obdobju, nekateri v svojo rutino vključijo tudi naslednje izdelke.
JM 157 · 100 G
Čaj Hepa
Zeliščna mešanica repinca, regrata, pegastega badlja, kordabenedikte in artičoke iz ekološke pridelave, za topel čaj čez dan.
JM 700 · 200 ML
Olje pegasti badelj
Olivno olje s pegastim badljem, obe sestavini iz ekološke pridelave. Uživa se po žličkah, po navodilu na embalaži.
JM 500P · 750 G
Jožefova pasta
Zeliščna pasta iz aronije, suhega sadja, medu, zelišč in začimb, ki jo nekateri jemljejo po žličkah po obroku.
Sladilo · 18 G
Stevia tableti
Namizno sladilo za tiste, ki si zeliščni čaj radi osladijo, a bi se sladkorju raje izognili.
Zavesten odnos do telesa, umirjen ritem in premišljena izbira so za mnoge najlepši del skrbi zase po bivanju v naravi.
Izbor Vesne Majes
Izdelki, omenjeni v članku
JM 417 · 100 ML
Kapljice ščetice
Izvleček ščetice v glicerolu in vodi, iz ekološke pridelave.
BIO · 40 G
Zelišče ščetica
Posušena ščetica iz ekološke pridelave za čaj ali domačo tinkturo.
JM 157 · 100 G
Čaj Hepa
Repinec, regrat, pegasti badelj, kordabenedikta in artičoka iz ekološke pridelave.
JM 700 · 200 ML
Olje pegasti badelj
Olivno olje s pegastim badljem, obe sestavini iz ekološke pridelave.
JM 500P · 750 G
Jožefova pasta
Zeliščna pasta iz aronije, suhega sadja, medu, zelišč in začimb.
BIO · 35 G
Churna Vata
Ajurvedska začimbna mešanica s kumino, ingverjem, kurkumo in grškim senom.
Pomembna opozorila
- Borelioza zahteva zdravniško obravnavo. Izdelki niso nadomestilo za pregled pri zdravniku ali za zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik.
- Ob rdečini, ki se širi, povišani telesni temperaturi, bolečinah v mišicah ali sklepih ali drugih spremembah počutja po vbodu klopa obiščite zdravnika.
- O cepljenju proti klopnemu meningoencefalitisu, ki ga prav tako prenašajo klopi, se posvetujte z zdravnikom.
- Pri sočasni uporabi rastlinskih pripravkov in zdravil o tem obvestite zdravnika ter upoštevajte časovne razmike.
- Nosečnice, doječe matere in starši otrok naj se pred uporabo prehranskih dopolnil posvetujejo z zdravnikom. Domača tinktura vsebuje alkohol.
- Pri alergiji na rastline iz družine nebinovk bodite pri čaju Hepa in olju pegastega badlja previdni.
- Jožefova pasta vsebuje med, ki ni primeren za otroke, mlajše od 12 mesecev.
- Priporočenih dnevnih količin prehranskih dopolnil ne prekoračite. Izdelke hranite izven dosega otrok.
Vse informacije v članku so namenjene zgolj splošnemu obveščanju in ne nadomeščajo strokovnih, zdravstvenih ali prehranskih nasvetov.
