ASTMA - DIHALA
Kako poskrbeti za dihala, ko vsak dan vdihavamo prah, dim in suh zrak ogrevanih prostorov.
Za dihala v sodobnem okolju so najpomembnejši čist zrak, zmerno gibanje, dovolj tekočine in počitek. Kot del vsakdanje rutine mnogi vključijo tudi zeliščni čaj, kot je mešanica Dihko po recepturi Jožeta Majesa.
Dihala so prva točka stika z okoljem
Vsak dan skozi dihala gre na tisoče litrov zraka, skupaj s prašnimi delci, cvetnim prahom in onesnaženjem. Hiter življenjski tempo in stres dodata svoje. Zato vedno več ljudi poleg uradne obravnave išče celosten pristop: čist zrak, gibanje, počitek in premišljeno izbrane naravne izdelke kot del vsakdanje rutine.
Skrb za dihala se ne začne pri skodelici čaja, ampak pri tem, kaj vdihnemo. Zračenje, sprehod v naravi in prostor brez dima naredijo več, kot si mislimo.
Težave z dihanjem se lahko pojavijo v različnih življenjskih obdobjih in so pogosto povezane z okoljem in življenjskim slogom.
Štirje temelji za lahkotnejši vsakdan
Čist zrak
Izogibajte se zakajenim in močno onesnaženim prostorom. Prostore redno zračite, tudi pozimi.
Gibanje po meri
Zmerna telesna aktivnost, prilagojena vašemu počutju. Sprehod v naravi je odličen začetek.
Dovolj tekočine
Voda in topli zeliščni napitki, razporejeni čez ves dan.
Počitek in mir
Reden spanec in čas zase. Mirno, zavestno dihanje je preprost način za umiritev.
Kaj vključiti in česa se izogibati
Vključite
- redno zračenje prostorov
- sprehode v naravi
- tople zeliščne napitke
- mirne dihalne vaje
Omejite
- cigaretni dim, tudi pasivno kajenje
- gibanje ob prometnih cestah
- močne dišave in razpršila v zaprtih prostorih
- pregrete in presuhe prostore
Čaj Dihko: priprava za ves dan
Domača receptura Jožeta Majesa iz devetih zelišč, pripravljena za ves dan.
Sestavine
Priprava
Izdelki za vsakdanjo rutino
Poleg domačih zeliščnih receptur v izbor sodita tudi dva izdelka iz ajurvedske tradicije, ki ima posebno spoštovanje do prane, življenjske energije, povezane z dihom.
Čaj Dihko
Zeliščna mešanica devetih rastlin po recepturi Jožeta Majesa, pripravljena za vsakodnevni ritual.
Sirup za bronhije
Ajurvedski zeliščni sirup proizvajalca Maharishi Ayurveda z dolgozrnatim poprom, sladkim korenom, ingverjem, sveto baziliko in cimetom.
Olje črne kumine
Olje semen črne kumine (Nigella sativa) iz ekološke pridelave. Po odprtju ga hranite v hladilniku.
Pljuč
Ajurvedske zeliščne tablete s sladkim korenom, kurkuligo in akacijo, proizvajalca Maharishi Ayurveda.
Jožefova pasta Eko Premium
Ekološka pasta iz aronije, sliv, brusnic in rozin, s timijanom, ingverjem, kurkumo, medom in oljem črne kumine.
Opozorila
- Izdelki niso zdravila in niso namenjeni preprečevanju, zdravljenju ali ozdravitvi bolezni.
- Ne nadomeščajo predpisane terapije. Zdravil ne opuščajte ali zmanjšujte brez posveta z zdravnikom.
- Ob hudih težavah z dihanjem takoj pokličite 112.
- Čaj Dihko, Sirup za bronhije in tablete Pljuč vsebujejo sladki koren. Osebe s povišanim krvnim tlakom naj se izogibajo prekomernemu uživanju.
- Nosečnice, doječe matere in starši otrok naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom.
- Priporočenih dnevnih količin ne prekoračite. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
