NESPEČNOST

Za spanje porabimo približno tretjino svojega življenja in zelo pomembna je kakovost našega spanca.

Dandanes vemo, da so procesi, ki se odvijajo med spanjem, enako pomembni kot procesi, ki se odvijajo čez dan. Tudi zamisli, da je spanje izguba časa, so se izkazale za napačne, saj se je pri ljudeh, ki so bili izpostavljeni pomanjkanju spanja, pojavilo poslabšanje psihomotoričnih funkcij in upad koncentracije. Ljudje potrebujemo spanje za vzdrževanje primernega delovanja možganov (spomin, govor, ustvarjalnost), s tem pa tudi pravilnega delovanja celotnega organizma.

Potreba po spanju je pri vsakem človeku drugačna, idealen čas spanja pa je 7-8 ur. Manj kot 6 ali več kot 10 ur spanja dnevno se smatra za nezdravo. Povprečen čas spanja se neprestano znižuje, kar vodi v velike težave ljudi, saj trpijo za pomanjkanjem spanca. Na začetku se to lahko kaže kot utrujenost čez dan in v upadu koncentracije, sčasoma pa lahko pomanjkanje spanca vodi do resnih motenj, kot so debelost, diabetes, imunološke težave itd.

Torej, vsi bi morali najti dovolj časa za spanje – za izboljšanje lastne kondicije in podaljšanje svojega življenja.

shadow of woman on bed, person, sad, insomnia, depression, mental health, HD wallpaper

Pri težavah s spanjem je najbolj pomembno odkriti vzrok, zakaj človek ne spi. Nespečnost dostikrat povzročajo globoko v nas spravljene skrbi, ki nas obremenjujejo še posebej takrat, ko se človek zvečer skuša umiriti in zaspati. Zagotovo je zelo
pomembno, da po možnosti takšne skrbi odpravimo, jih rešimo, da nas posledično nič ve ne obremenjujejo.

Dodaten nasvet za lažje in boljše spanje: pred spanjem ne jejte, ne pijte, tudi ne telovadite in ne glejte televizije. Vaše telo se bo tako lažje umirilo!

Za svetovanje o izbiri naših zeliščnih izdelkov in prehranskih dopolnil

pokličite: 07/30 66 830 ali 041/887 362
pošljite e-mail: info@k2m.si
ali nam zastavite vprašanje TUKAJ

Najpogostejši izdelki, ki so jih kupovali bralci članka:

JM 104 – BIO ČAJ ZASPANČEK

12.00
Vsebina: Posušeni in rezani deli rastlin v kartonski embalaži Pakiranje: 100g Tip izdelka: Zeliščni čaj Sestavine: Kamilica, Melisa, Meta, Rožmarin,

JM 408 – KAPLJICE (BALDRIJAN), 100ML

14.90
Vsebina: zeliščni rastlinski izvleček Pakiranje: 100ml Tip izdelka: Prehransko dopolnilo – zeliščni rastlinski izvleček Sestavine: Baldrijan, rastlinski glicerol, destilirana voda.

MA 107 NIDRA, TABLETE, 30G

31.41
Vrsta izdelka: Prehransko dopolnilo – zeliščne ajurvedske tabletke Uporaba: Odrasli: 2x dnevno 1 tbl. Otroci: 4-15 let, polovica odrasle doze.

MA 1778 MIRNA NOČ PLUS , 60G, TABLETE

23.59
Vrsta izdelka: Prehransko dopolnilo – zeliščne ajurvedske tabletke Uporaba: Odrasli: 2x dnevno 1 tbl. Otroci: 4-15 let, polovica odrasle doze.

JM 500 JOŽEFOVA PASTA 730G

49.50
JOŽEFOVA PASTA Narejeno pod budnim očesom Jožeta Majesa (Kmetija Plavica) Pakiranje: 730g Tip izdelka: Prehransko dopolnilo Sestavine: Črnoplodnata aronija, Rastlinski

MA 1684 MIRNA NOČ P, 30G, TABLETE

36.98
Vrsta izdelka: Prehransko dopolnilo – zeliščne ajurvedske tabletke Uporaba: Odrasli: 2x dnevno 1 tbl. Otroci: 4-15 let, polovica odrasle doze.

MA 4 AMRIT KALASH, 600G, PASTA

55.87
Vrsta izdelka: Prehransko dopolnilo – zeliščna ajurvedska sadna pasta Uporaba: 2x dnevno zvrhana čajna žlička. Otroci: 4-15 let, polovica odrasle

SIRUP ALOA Z MEDOM, 500ML

38.50
EKOLOŠKI IZDELEK BREZ KONZERVANSOV Sestavine: 65% aloa arborescens, 34% med, 1% figovo žganje (0,5% skupnega alkohola) Vrsta izdelka: Prehransko dopolnilo