IŠIAS

IŠIAS (vkleščen živec v križu)

Različne težave s hrbtenico in z njimi povezane bolečine se začnejo pojavljati, kar zgodaj med 30 in 40 letom, tako pri ženskah kot pri moških. Najpogosteje pa se pojavljajo po 60 letu starosti. Vzroke za takšne težave lahko najdemo:

• premalo gibanja
• preveč sedenja (npr. za računalniki, v službah,..) posledično tudi prekomerna teža
• nepravilna drža pri branju in pisanju
• sodobni način življenja; hiter ritem, veliko dela za računalnikom, sedenje v avtu, manj časa za aktivnosti

Bolečine, ki se pojavljajo v stegnenici in se nadaljujejo preko golenice vse do prstov na nogah, so posledica ukleščenega živca v spodnjem delu hrbtenice ali, kot pravimo po domače, v križu. Pri išiasu bolečina ni omejena samo na hrbtenico, temveč se širi v nogo, praviloma nižje od kolena. Običajno bolečino spremlja tudi občutek odrevenelosti v goleni in stopalu ali občutek mravljinčenja. Te težave smo reševali na različne načine. Eden izmed načinov je metoda z vročimi kamni, do katere smo prišli povsem naključno.

“Nekoč, ko sem pozimi nabijal na podstrešju ladijski strop, po opravljenem delu sem začel čutiti v predelu lopatic hude bolečine. Tudi roke nisem mogel dvigniti. Usedel sem se poleg naše kmečke peči, ki ima izrazite konkavne ploščice in se pričel drgniti ob vročo peč. In glej ga zlomka. Bolečine so v kratkem času izginile in roka je začela normalno služiti. – Jože Majes“

Torej masiranje vnetega živca s toplim predmetom pomaga. In tako se je porodila ideja o vročih kamnih.

Postopek poteka takole:

– okolico križa masiramo z vročim kamnom. Kamen mora biti tako vroč, da ga z roko ne moremo držati. Ker pa z njim drgnemo po koži, ne pride do opeklin.

– Ko se kamen ohladi na cca. 50°C, ga pričnemo še močenje utirati na mesto ukleščenega živca. To delamo cca. 5 minut. Po postopku osebo pokrijemo s toplo odejo, da se telo prehitro ne ohladi.

– tovrstno masažo ponavljamo 10-15 dni.

– pri tem postopku rehabilitacije moramo paziti, da s kamnom nikoli ne drgnemo po kosteh, oziroma ne utiramo vročega kamna na kosti!

Načini, kako lahko preprečimo, oz., ko že saniramo težavo, poškodbo, da do tega ponovno ne pride:

– svetujemo vaje za križ (vsak dan vsaj pol leta)

– redna telovadba (hoja, tek, tek na smučeh, plavanje, kolesarjenje)

– pazite, da se ogrejete poredno se ukvarjate z naslednjimi športi: tenis, košarka, golf – enostranska obremenitev

– masaže

– pazite pri dvigovanju bremen (čepečega položaja se izogibajte)

Za svetovanje o izbiri naših zeliščnih izdelkov in prehranskih dopolnil

pokličite: 07/30 66 830 ali 041/887 362
pošljite e-mail: info@k2m.si
ali nam zastavite vprašanje TUKAJ